Έχετε παρατηρήσει πως έχει αυξηθεί λίγο το βάρος σας; Μη βιαστείτε να το αποδώσετε στο λίπος. Υπάρχει ένα απλό κόλπο για να διακρίνετε εύκολα αν πρόκειται για κατακράτηση υγρών ή λίπος.
Σε μια στιγμή που η ζυγαριά δείχνει υψηλότερο νούμερο από το συνηθισμένο, ο πρώτος μας φόβος είναι η αύξηση λίπους. Ωστόσο, μπορεί να πρόκειται για κατακράτηση υγρών. Η διαιτολόγος‑διατροφολόγος Alexandra Murcier εξηγεί στο γαλλικό Journal des Femmes πώς να τα ξεχωρίζουμε.
Είναι, επίσης, καλό να θυμόμαστε πως δεν χτίζεται λίπος μέσα σε μία μέρα. Αν λοιπόν παρατηρήσετε αύξηση την Κυριακή το βράδυ μετά από μεγάλα γεύματα το Σαββατοκύριακο, μάλλον οφείλεται στο αλάτι και τη ζάχαρη που συγκρατούν υγρά. Με την επιστροφή σε ισορροπημένη διατροφή, το νερό αποβάλλεται φυσικά.
Δείτε το κόλπο που θα σας δείξει αν έχετε κατακράτηση υγρών ή λίπος στο Bovary.gr.