Στα 91 της χρόνια, η Σοφία Λόρεν δεν έχει καμία πρόθεση να επιβραδύνει ρυθμούς. Αντίθετα, ακολουθεί μια καθημερινή ρουτίνα που θα ζήλευαν πολύ νεότεροι: πειθαρχία, πρωινό ξύπνημα και μια απαιτητική προπόνηση που βασίζεται αποκλειστικά στο βάρος του σώματος.
Η θρυλική ηθοποιός, που εδώ και δεκαετίες αποτελεί σύμβολο κομψότητας και διαχρονικής ομορφιάς, έχει χτίσει τη φιλοσοφία της πάνω σε κάτι απλό αλλά αυστηρό: η συνέπεια μετράει περισσότερο από τις δικαιολογίες. Και, όπως η ίδια έχει παραδεχτεί, συχνά χρειάζεται να «αναγκάζει» τον εαυτό της να κινηθεί, ακόμα κι όταν δεν έχει όρεξη.
Σε παλαιότερη συνέντευξή της στο Haute Living San Francisco, είχε περιγράψει μια καθημερινότητα απόλυτης πειθαρχίας: πρωινό ξύπνημα στις 6 και μια 45λεπτη ρουτίνα καλλισθενικής άσκησης που, όπως λέει, της δίνει ενέργεια, καθαρό μυαλό και δομή στην ημέρα της.
Δείτε τι ασκήσεις κάνει και πώς κρατάει την ενέργειά της στο Bovary.gr