Το σάντουιτς είναι η αγαπημένη λύση πολλών για το μεσημεριανό, αλλά οι ειδικοί το αμφισβητούν λόγω της συχνά κακής του σύνθεσης. Ωστόσο, ένας διατροφολόγος εξηγεί πώς μπορεί να γίνει ιδανικό για απώλεια βάρους.
Το σάντουιτς παραμένει ένα από τα πιο πρακτικά γεύματα, ειδικά την ώρα του μεσημεριανού. Ωστόσο, το 70% των εργαζομένων το επιλέγει καθημερινά, προκαλώντας συχνά την έντονη κριτική των διατροφολόγων.
Το πρόβλημα είναι πως τα περισσότερα σάντουιτς περιέχουν υπερβολικές ποσότητες λευκού ψωμιού και πλούσιες σε θερμίδες σάλτσες, ενώ τα λαχανικά και οι πρωτεΐνες – που κρατούν χορταστικό και ελαφρύ το γεύμα – είναι σε ελάχιστη ποσότητα.
Τα αλλαντικά συχνά συνοδεύονται από «μουσκεμένο» ψωμί που καταναλώνεται βιαστικά, οδηγώντας σε ανεξέλεγκτη πείνα λίγο αργότερα. Δεν είναι τυχαίο που μετά το σάντουιτς οι περισσότεροι ενδίδουν εύκολα σε ανθυγιεινά σνακ.
Δείτε ποιο είναι το ιδανικό σάντουιτς για απώλεια βάρους στο Bovary.gr.