Η προπόνηση με βάρη μετά τα 50 δεν είναι μόνο ασφαλής, αλλά και εξαιρετικά ωφέλιμη. Ενισχύει τη μυϊκή δύναμη, προστατεύει τα οστά, τονώνει τον μεταβολισμό και συμβάλλει στη διατήρηση πνευματικής διαύγειας και ανεξαρτησίας.
Η άρση βαρών μετά τα πενήντα αποτελεί φυσικό καταφύγιο για όποιον επιθυμεί να παραμείνει δυνατός, ευλύγιστος και ανεξάρτητος. Δεν υπάρχει ηλικιακό όριο στην ικανότητα των μυών να δυναμώσουν ή να μεγαλώσουν, υπό τον όρο ότι η εκγύμναση ξεκινά στο σωστό επίπεδο και στην κατάλληλη ένταση.
Διαβάστε ποια είναι τα οφέλη της προπόνησης με βάρη στο Bovary.gr.
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο