Η ιδέα της προπόνησης χωρίς φαγητό πριν έχει γίνει τάση, με την υπόσχεση ότι βοηθά στην καύση λίπους. Νέα επιστημονικά δεδομένα, όμως, δείχνουν ότι τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά και φωτίζουν πιθανούς κινδύνους για την υγεία και την απόδοση.
Η προπόνηση σε κατάσταση νηστείας κέρδισε δημοτικότητα επειδή στηρίζεται σε μια φαινομενικά λογική εξίσωση: χωρίς άμεσο «καύσιμο», ο οργανισμός θα στραφεί στα αποθέματα λίπους για ενέργεια. Στην πράξη, ωστόσο, ο μεταβολισμός δεν λειτουργεί με τόσο απλό τρόπο.
Διαβάστε αν η προπόνηση σε νηστεία καίει περισσότερο λίπος στο Bovary.gr.
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο