Οι ξηροί καρποί είναι από τις πιο υγιεινές και θρεπτικές τροφές, με πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας. Είναι καλή πηγή πρωτεϊνών, φυτικών ινών και «καλών» λιπαρών.
Είναι χορταστικοί είτε μόνοι τους είτε σε τροφές, όπως στο γιαούρτι, στα smoothies, στις σαλάτες κ.α. Πόσες θερμίδες έχουν όμως οι ξηροί καρποί; Μπορούμε να φάμε όσους θέλουμε ή θέλει μέτρο, όπως όλες οι τροφές ;
Ευτυχώς για εμάς, βρήκαμε πόσοι ξηροί καρποί διαφορετικού είδους έχουν 100 θερμίδες. Πόσα αμύγδαλα και πόσα καρύδια μπορούμε να φάμε λοιπόν χωρίς να ξεπερνάμε τις 100 θερμίδες;
Δείτε πόσοι ξηροί καρποί αντιστοιχούν σε 100 θερμίδες στο Bovary.gr
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο