«Οταν κάποιος σου προκαλεί θυμό, να ξέρεις, είναι δυνατότερός σου» λέει μια ρήση.
Κάθε μας συναίσθημα αντανακλά τις σκέψεις μας. Οι σκέψεις μας καθρεπτίζουν τις πεποιθήσεις μας. Αν είναι θετικές, μας κατευθύνουν σε φωτεινούς δρόμους. Αν είναι αρνητικές, τότε, καθετί που μας συμβαίνει μπορεί να φαίνεται στραμμένο εναντίον μας.
Αν πιάνετε τον εαυτό σας να βγαίνει από τα όριά του και να θέλει να εκραγεί λόγω θυμού, τότε αυτές οι συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσουν.
Τι σκέπτονται οι ψυχολόγοι όταν νιώθουν ότι κυριεύονται από ένταση και αρνητικά συναισθήματα; Πώς καταφέρνουν να ελέγχουν τον εαυτό τους και να μην προβαίνουν σε ακραίες εκδηλώσεις θυμού;
Με αυτούς τους 5 τρόπους εκτονώνουν την ένταση που νιώθουν μέσα τους.
Διαβάστε τους 5 τρόπους με τους όποιους ένας ψυχολόγος διαχειρίζεται τον θυμό, στο Bovary.gr.