Η Kathleen Noa πήγαινε τακτικά στο γυμναστήριο και έκανε βάρη τέσσερις με πέντε φορές την εβδομάδα.
Για αρκετό διάστημα, δεν σημείωνε καμιά πρόοδο όσο σκληρά και όσο συχνά κι αν γυμναζόταν.
Σκοπός της ήταν να «χτίσει μυς».
Η Kathleen Noa ήθελε να χάσει λίπος, χωρίς, όμως, να χάσει την μυϊκή της μάζα.
Απ΄ ότι φαίνεται, αυτή η γυναίκα κατάφερε να μεταμορφώσει το σώμα της και να αποκτήσει ένα καλογυμνασμένο σώμα με δυνατούς, μεγάλους μυς, χάρη στο periodization.
Διαβάστε για το periodization στο bovary.gr
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο