Το τρέξιμο δεν φθείρει τα γόνατα, αντίθετα φαίνεται να τα θωρακίζει. Τι λέει η επιστήμη για την ηλικία, τον τραυματισμό και τους τρεις απλούς τρόπους να τρέχετε με ασφάλεια.
Το έχετε ακούσει πολλές φορές: το τρέξιμο είναι σκληρό για τα γόνατα και μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια βλάβη. Είναι όμως έτσι; Όπως εξηγεί ο Χάντερ Μπένετ, λέκτορας Επιστήμης της Άσκησης στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας, σε άρθρο του στο The Conversation, η απάντηση είναι πιο ενθαρρυντική απ' όσο φαντάζεστε.
Διαβάστε μέχρι ποια ηλικία μπορούμε να τρέχουμε στο Bovary.gr.
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο