Οι υψηλές θερμοκρασίες έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην όρεξη και στην ποιότητα του ύπνου μας.
Eίναι απαραίτητο να δούμε ποιες διατροφικές επιλογές θα μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε τις υψηλές θερμοκρασίες ή κάποια πιθανή αφυδάτωση και ποιες πρέπει να αποφεύγουμε. To καλοκαίρι καλό είναι να αλλάζουμε λίγο τις διατροφικές μας συνήθειες, έτσι ώστε να κρατάμε την ενυδάτωση στον οργανισμό μας σε υψηλά επίπεδα.
Την περίοδο που έχει καύσωνα προτιμάμε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, σημειώνουν οι ειδικοί. Ας μην ξεχνάμε ότι με τις υψηλές θερμοκρασίες αυξάνεται η ταχύτητα εξάτμισης της υγρασίας από το δέρμα με αποτέλεσμα την ακόμα μεγαλύτερη εφίδρωση.
Διαβάστε ποιες τροφές πρέπει να επιλέγετε κατά τη διάρκεια του καύσωνα, στο Bovary.gr
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο