fbpx Ποια σποράκια υποστηρίζουν οι ειδικοί ότι είναι θρεπτικές διατροφικές «βόμβες» -Τα 6 απίστευτα οφέλη για την υγεία | ΓΥΝΑΙΚΑ | iefimerida.gr
×
ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ
Tο iefimerida.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.
ΓΥΝΑΙΚΑ
ΟΙ ΤΕΛΕΙΟΙ ΣΠΟΡΟΙ

Ποια σποράκια υποστηρίζουν οι ειδικοί ότι είναι θρεπτικές διατροφικές «βόμβες» -Τα 6 απίστευτα οφέλη για την υγεία

Φέτες ψωμί με αβοκάντο και σπόρι από πάνω
11|10|2019 | 09:53
Αξίζουν μια θέση στη διατροφή μας/Φωτογραφία: Shutterstock

Βάλτε τους στο πρωινό σας ή τη σαλάτα σας. Αυτοί οι σπόροι έχουν συνδεθεί με πολλά οφέλη για την υγεία μας και αξίζουν μια θέση στη διατροφή μας.

Τρώγονται ψημένοι και αλατισμένοι ή ακόμα και ωμοί. Θεωρούνται ένα εξαιρετικό σνακ και οι διατροφολόγοι τους αποκαλούν μίνι θρεπτικές «βόμβες». Οι σπόροι αυτοί μπορούν εύκολα να ενσωματωθούν στη διατροφή σας. Οι δίαιτες πλούσιες σε αυτούς τους σπόρους έχουν συσχετιστεί με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του στομάχου, του μαστού, του πνεύμονα, του προστάτη και του παχέος εντέρου.

Αυτοί οι σπόροι ωφελούν την καρδιά, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθούν στην καταπολέμηση της αϋπνίας, μειώνουν την χοληστερόλη και προάγουν την καλή πεπτική υγεία. Οι σπόροι στη διατροφή θεωρούνται μια πολύ σημαντική προσθήκη που πρέπει να κάνετε για την υγεία και τη σιλουέτα σας. 

Διαβάστε ποιοι σπόροι έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία μας, στο Bovary.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΣΧΟΛΙΑ