fbpx Οι 8 τροφές που προστατεύουν από την απώλεια μνήμης | ΓΥΝΑΙΚΑ | iefimerida.gr
×
ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ
Tο iefimerida.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.
ΓΥΝΑΙΚΑ
ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΣ ΕΥΚΟΛΑ

Οι 8 τροφές που προστατεύουν από την απώλεια μνήμης

Δύο ψωμάκια με αυγό, μπέικον και κρεμμύδι
09|10|2019 | 09:59
Οι 8 τροφές που θωρακίζουν το μυαλό/Φωτογραφία: Shutterstock

Μπορούμε να αποκτήσουμε γερή μνήμη επιλέγοντας προσεκτικά τις τροφές που θα βάλουμε στο πιάτο μας.

Μια καλή μνήμη είναι ένα εφόδιο για μια απαιτητική καθημερινότητα. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε πολλές υποχρεώσεις μέσα στην ημέρα και πολλά σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμόμαστε. Οταν όμως υπερφορτώνουμε το μυαλό μας με πολλές πληροφορίες, τότε είναι αναμενόμενο ότι κάποια πράγματα θα τα ξεχάσουμε.

Η σωστή διατροφή, η άσκηση και ο καλός ύπνος μεγαλώνει γερή μνήμη, λένε οι ειδικοί. Τα κενά μνήμης και η έλλειψη συγκέντρωσης είναι για ορισμένους καθημερινό φαινόμενο και μπορεί να οφείλεται και σε άλλους παράγοντες, όπως στην αφηρημάδα, στο άγχος και στην έντονη ατμοσφαιρική ρύπανση. Υπάρχουν 8 τροφές που δίνουν ενέργεια στο σώμα, αλλά και στον εγκέφαλο.

Διαβάστε τις 8 τροφές που προστατεύουν από την απώλεια μνήμης στο Bovary.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΣΧΟΛΙΑ