Εάν δεν φροντίσετε το δέρμα σας μετά τη γυμναστική, ο ιδρώτας και τα βακτήρια μπορεί να επιφέρουν αρνητικές επιπτώσεις.
Η γυμναστική βοηθά στη διατήρηση υγιών επιπέδων της ορμόνης κορτιζόλης που σχετίζεται με το στρες. Σκεφτείτε ότι υψηλά επίπεδα κορτιζόλης θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε ξεσπάσματα ή να προκαλέσουν τη διάσπαση του κολλαγόνου στο δέρμα σας, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τις ρυτίδες και τη χαλάρωση.
Μια καλή προπόνηση θα βοηθήσει πραγματικά το σώμα σας στην παραγωγή κολλαγόνου, κάτι που διατηρεί το δέρμα σφριγηλό και ελαστικό. Επιπλέον, η αερόβια άσκηση οξυγονώνει το αίμα, που συμβάλλει στο λαμπερό δέρμα. Ωστόσο, όσο περισσότερο ιδρώνετε, τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες να εισέλθουν στους πόρους σας νεκρά κύτταρα του δέρματος και βακτήρια.
Διαβάστε τι να κάνετε για το δέρμα σας μετά την γυμναστική στο Bovary.gr