Όλα τα είδη άσκησης είναι καλά για τον εγκέφαλο, λένε οι ερευνητές, αλλά οι ασκήσεις που συνδυάζουν σώμα και νου μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές.
Η άσκηση μπορεί να αποτελέσει έναν εξαιρετικό τρόπο προστασίας της υγείας του εγκεφάλου -και νέα έρευνα δείχνει ότι δεν είναι απαραίτητο να «τα δίνεις όλα ή τίποτα» για να δεις οφέλη.
Σύμφωνα με μια μεγάλη ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε την άνοιξη στο The British Journal of Sports Medicine, όλα τα είδη άσκησης -ανεξαρτήτως επιπέδου έντασης -μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά την υγεία του εγκεφάλου σε όλες τις ηλικίες.
Διαβάστε ποια είναι τα 3 είδη άσκησης που συμβάλλουν στην καλή υγεία του εγκεφάλου στο Bovary.gr.
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο