Σίντι Κρόφορντ, Εύα Λονγκόρια και Γκόλντι Χον είναι μερικές από τις διάσημες σταρ του Χόλιγουντ που έχουν εντάξει μια καθημερινή αερόβια άσκηση στην καθημερινότητά τους.
Η συγκεκριμένη αερόβια άσκηση βοηθά στην αύξηση του καρδιακού ρυθμού, στην μυϊκή ενδυνάμωση και στην καύση του λίπους. Πέρα όμως από αυτό, είναι διασκεδαστική που ενισχύει τη θετική διάθεση και διώχνει το στρες. Μάλιστα, σύμφωνα με έρευνα της NASA είναι 68% πιο αποτελεσματική από το τρέξιμο.
Είναι μια πολύ καλή αερόβια άσκηση που ολοένα και περισσότερες γυναίκες την προτιμούν στην καθημερινή γυμναστική τους. Είναι απλή και εύκολη που βοηθάει στο αδυνάτισμα, στην τόνωση όλων των μυών του σώματος, ενώ βελτιώνει την συνολική φυσική κατάσταση. Αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα trends στο χώρο της άσκησης σήμερα.
Διαβάστε για την αερόβια άσκηση που προτιμούν οι σταρ του Χόλιγουντ στο Bovary.gr