Η περίοδος της καραντίνας έφερε στην επιφάνεια μια νέα τάση στη γυμναστική, η οποία υπόσχεται εμφανή αποτελέσματα σε σύντομο διάστημα.
Η νέα τάση στη γυμναστική δεν είναι μια άσκηση που δεν έχουμε ξαναδεί. Ωστόσο, η περίοδος της καραντίνας την έκανε να επανέλθει στην επιφάνεια, στην πιο δυναμική εκδοχή της, κερδίζοντας ολοένα και περισσότερους οπαδούς.
Η συγκεκριμένη άσκηση συμβάλλει στην αύξηση της μυϊκής μάζας, δυναμώνει τα οστά και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, ενώ ευεργετεί και την ψυχική υγεία. Μπορεί πραγματικά να σε κάνει να κουραστείς, ώστε να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, χωρίς όμως να πονάνε και να επιβαρύνεις τις αρθρώσεις σου. Μάλιστα, σύμφωνα με διακεκριμένη personal trainer αρκούν μόλις μερικές μέρες την εβδομάδα για να δεις αποτέλεσμα.