Πιο δυνατά πόδια μετά τα 60, χωρίς πόνο στα γόνατα -Η «θαυματουργή» άσκηση που προτείνουν οι γυμναστές

Νιώθετε αδυναμία στα πόδια ή ευαισθησία στα γόνατα μετά τα 60; Υπάρχει ένας απλός και ασφαλής τρόπος να δυναμώσετε τους μηρούς, χωρίς να επιβαρύνετε την άρθρωση του γόνατος.

Ενεργοποιεί τους μύες στο μπροστινό μέρος των ποδιών χωρίς να χρειάζεται λύγισμα του γονάτου, κάτι που βοηθά να μειώνεται η πίεση στην άρθρωση. Είναι ιδανικός για όσους θέλουν να βελτιώσουν τη δύναμη και τη σταθερότητά τους, ώστε να περπατούν πιο σίγουρα και με μεγαλύτερη ασφάλεια.

Δείτε ποια είναι η άσκηση στο Bovary.gr.