Ξεχάστε τα περίπλοκα προγράμματα γυμναστικής για την ενδυνάμωση των κοιλιακών σας. Σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, υπάρχει μία άσκηση που φαίνεται να είναι η πιο αποτελεσματική από όλες.
Σανίδα, ροκανίσματα, άρσεις κορμού, τροχός κοιλιακών... Η λίστα με τις ασκήσεις που υπόσχονται να σμιλέψουν μια επίπεδη κοιλιά φαίνεται ατελείωτη. Όλα αυτά όμως ήταν ασκήσεις και ιδέες χωρίς να έχουν λάβει υπόψη τις θέσεις των ερευνητών του Χάρβαρντ πάνω στο ζήτημα.
Δείτε ποια άσκηση προτείνουν ερευνητές του Χάρβαρντ για τους κοιλιακούς στο Bovary.gr.
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο