Έχετε ακούσει πολλές φορές να σας προτείνουν να ξεκινάτε τη μέρα σας με ένα smoothie φρούτων.
Φαίνεται σαν μια υγιεινή επιλογή, αφού τα φρούτα και τα λαχανικά είναι βασικό μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής και βοηθούν στην ευεξία μας.
Ωστόσο, δεν είναι όλα τα smoothies ίδια και η κατανάλωσή τους μπορεί να έχει και μειονεκτήματα, ειδικά αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Η μορφή του smoothie μπορεί να κάνει τη ζάχαρη που περιέχουν τα φρούτα πιο εύκολα απορροφήσιμη, κάτι που δεν συμβαίνει όταν τα τρώμε ολόκληρα.
Διαβάστε περισσότερα στο bovary.gr.
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο