Σύμφωνα με έρευνα της NASA, υπάρχει μια αερόβια άσκηση που είναι 68% πιο αποτελεσματική από το τρέξιμο.
Σίντι Κρόφορντ, Εύα Λονγκόρια και Γκόλντι Χον είναι μερικές από τις διάσημες σταρ του Χόλιγουντ που έχουν εντάξει αυτή την αερόβια άσκηση στην καθημερινότητά τους, η οποία τους χαρίζει ευεξία και ένα καλλίγραμμο σώμα.
Είναι μια απλή και εύκολη άσκηση που βοηθάει στο αδυνάτισμα, στην τόνωση όλων των μυών του σώματος, ενώ βελτιώνει την συνολική φυσική κατάσταση. Επίσης γυμνάζει όλο το σώμα, δυναμώνει τον κορμό και ιδίως τα πόδια.
Διαβάστε ποια άσκηση είναι πιο αποτελεσματική από το τρέξιμο στο Bovary.gr
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο