Σίγουρα οι περισσότεροι από εμάς συνηθίζουμε να συμπεριλαμβάνουμε στο καθημερινό μας διαιτολόγιο διάφορα σνακ για να μετριάσουμε την πείνα μας μέχρι το επόμενο γεύμα.
Ωστόσο κάνουμε άραγε τις σωστές επιλογές; Μελέτες δείχνουν ότι όταν επιλέγετε για σνακ τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και δημητριακά ολικής αλέσεως αντί για λιχουδιές με «κενές θερμίδες», όπως τα τσιπς και τα μπισκότα, μπορείτε να ελέγξετε πολύ πιο εύκολα την όρεξη και τις «λιγούρες» σας καθώς θα νιώσετε χορτάτοι αφού τα απολαύσετε.
Αν ψάχνετε για τροφές που ικανοποιούν την ανάγκη σας για τσιμπολόγημα χωρίς να σας αφήνουν πεινασμένους, εμείς συγκεντρώσαμε 6 υγιεινά και πεντανόστιμα σνακ που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε χορτάτοι μέχρι το επόμενο γεύμα σας.
Διαβάστε ποια είναι τα 6 υγιεινά σνακ στο Bovary.gr