Μήπως δεν είναι το στρες; 5 σημάδια ότι σας λείπουν τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Τι φταίει όταν το μυαλό θολώνει, η διάθεση αλλάζει χωρίς λόγο και το δέρμα δείχνει πιο ξηρό από ποτέ; Ίσως η απάντηση να μην είναι το άγχος, αλλά η έλλειψη ενός πολύτιμου λιπαρού οξέος: των ωμέγα 3.

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει κάνει το στρες και την κούραση εύκολη εξήγηση για κάθε ενόχληση. Ωστόσο, πίσω από συμπτώματα που μοιάζουν αθώα μπορεί να κρύβεται μια διατροφική ανεπάρκεια που περνά απαρατήρητη. Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, δεν συντίθενται από το σώμα μας και πρέπει να τα λαμβάνουμε μέσα από τη διατροφή ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, μέσω συμπληρωμάτων.

Δείτε γιατί τα ωμέγα 3 λιπαρά είναι σημαντικά για την υγεία μας στο Bovary.gr.