Μία κλινική ψυχολόγος, η οποία ειδικεύεται στις σχέσεις ζευγαριών, αναφέρει ότι υπάρχουν πέντε χαρακτηριστικές φράσεις που αποτελούν ένδειξη ότι μία σχέση έχει φτάσει στο τέλος της.
Σε άρθρο της στο CNBC Make It η Δρ. Σαμπρίνα Ρομάνοφ, κλινική ψυχολόγος με εκπαίδευση στο Χάρβαρντ, καθηγήτρια και συγγραφέας με εξειδίκευση στις σχέσεις, την υψηλή απόδοση και το άγχος, εξηγεί ότι συγκεκριμένες εκφράσεις χρησιμοποιούνται συχνά για να αποφεύγεται η ανάληψη ευθύνης και να δημιουργείται αμφιβολία στον σύντροφο.
Οι φράσεις που σηματοδοτούν ότι μία σχέση έχει τελειώσει
«Έτσι είμαι εγώ»: Σύμφωνα με τη Ρομάνοφ, η φράση αυτή δείχνει ότι η ανησυχητική συμπεριφορά του συντρόφου είναι σταθερό χαρακτηριστικό του και ο ίδιος δεν είναι διατεθειμένος να αλλάξει. Αντιθέτως, μεταφέρει την ευθύνη στον σύντροφο. Η ψυχολόγος προτείνει ως απάντηση να διευκρινίζεται ότι δεν ζητείται αλλαγή προσωπικότητας, αλλά αλλαγή μιας συγκεκριμένης συμπεριφοράς.
«Είσαι πολύ ευαίσθητος/-η»: Η χειριστική αυτή φράση, όπως τη χαρακτηρίζει η ψυχολόγος, υποβαθμίζει τα συναισθήματα του άλλου και μετατοπίζει τη συζήτηση από τη συμπεριφορά που προκάλεσε το πρόβλημα στην αντίδραση του συντρόφου. Η Ρομάνοφ σημειώνει ότι η απάντηση θα μπορούσε να είναι: «Μπορούμε να μιλήσουμε για το πώς αντέδρασα αφού μιλήσουμε για αυτό που έκανες εσύ».
«Έχω ήδη ζητήσει συγγνώμη»: Κατά την ψυχολόγο, η συγγνώμη χρησιμοποιείται μόνο για να σταματήσει ένας καβγάς, χωρίς όμως να έχει αντιμετωπιστεί το πρόβλημα. Όπως επισημαίνει, αυτή η προσέγγιση κρατά τη σχέση κολλημένη σε ένα απογοητευτικό γαϊτανάκι σύγκρουσης. Σημειώνει επίσης, ότι αυτό που πρέπει να ρωτήσει από τον σύντροφό του είναι τι θα αλλάξει στη συνέχεια.
«Μα κάνω τόσα πολλά για σένα»: Η συγκεκριμένη φράση επιχειρεί να αποσπάσει την προσοχή από το παρόν πρόβλημα, υπενθυμίζοντας όσα έχει κάνει ο σύντροφος στο παρελθόν ή συγκρίνοντάς τον με άλλους. «Δεν κρατάω σκορ, σας λέω τι δεν λειτουργεί αυτή τη στιγμή», θα μπορούσε να είναι μία αντίδραση σε αυτή τη φράση σύμφωνα με τη Ρομάνοφ, η οποία τονίζει ότι οι προηγούμενες καλές πράξεις δεν αναιρούν μια επιβλαβή συμπεριφορά που συμβαίνει στο παρόν.
«Πάντα το κάνεις αυτό»: Σύμφωνα με την ψυχολόγο, με τη φράση αυτή κάποιος επιχειρεί να παρουσιάσει κάποιον ως ανικανοποίητο εξαιτίας κάποιου δήθεν αμετάβλητου χαρακτηριστικού. Προτείνει η συζήτηση να παραμένει εστιασμένη στο συγκεκριμένο περιστατικό και όχι σε γενικεύσεις.
Η Δρ. Ρομάνοφ διευκρινίζει ότι μία και μόνο φορά που θα ακουστεί κάποια από αυτές τις φράσεις δεν σημαίνει απαραίτητα ότι μια σχέση είναι καταδικασμένη. Ωστόσο, το πρόβλημα προκύπτει αν επαναλαμβάνονται συστηματικά.