Η διακόσμηση του υπνοδωματίου, από τα χρώματα μέχρι τα υφάσματα των σεντονιών, φαίνεται να παίζει ρόλο στην ποιότητα του ύπνου.
Όπως έχει διαπιστωθεί, τα ψυχρά και παστέλ χρώματα μειώνουν τα επίπεδα της κορτιζόλης, ενώ τα πολύ έντονα χρώματα μπορεί να τα κρατούν υψηλά ακόμη και το βράδυ, όταν ο οργανισμός μπαίνει σε διαδικασία χαλάρωσης.
Σύμφωνα με το ρουμανικό lovedeco, από όλες τις αποχρώσεις, το μπλε είναι εκείνο που συνδέεται περισσότερο με τον βαθύ, ποιοτικό ύπνο.
Όπως φαίνεται, πρόκειται για ένα ήρεμο χρώμα που εμπνέεται από τη φύση (θάλασσα και ουρανός). Αυτή η φυσική σύνδεση βοηθά το νευρικό σύστημα να περάσει πιο εύκολα σε κατάσταση χαλάρωσης.
Φαίνεται ότι όσοι κοιμούνται σε υπνοδωμάτια με ανοιχτές μπλε αποχρώσεις έχουν μεγαλύτερες περιόδους συνεχούς ύπνου και ξυπνούν πιο ξεκούραστοι.
Ο πιο εύκολος τρόπος να εντάξετε τις αποχρώσεις του μπλε στο δωμάτιο είναι μέσα από τα σεντόνια, τα μαξιλάρια και τις κουρτίνες.
Τρεις αποχρώσεις για σεντόνια που διευκολύνουν
τη μετάβαση στον ύπνο
Ανοιχτό μπλε: Οι παστέλ μπλε τόνοι μεταδίδουν άμεσα μια αίσθηση ηρεμίας. Είναι ευχάριστοι οπτικά και μειώνουν την πνευματική ένταση της ημέρας, διευκολύνοντας τη μετάβαση στον ύπνο.
Πράσινο φασκόμηλου: Το πολύ ανοιχτό πράσινο με γκρι υποτόνους συνδέεται με ισορροπία και με τη φύση. Είναι καθησυχαστικό, σταθεροποιεί τον καρδιακό ρυθμό και δημιουργεί μια αίσθηση ασφάλειας και τάξης.
Γκρι περλέ: Ένα απαλό, ανοιχτό γκρι αποτελεί μια ουδέτερη αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική επιλογή. Δεν αποσπά, δεν «αναστατώνει», και προσφέρει μια ήρεμη, μινιμαλιστική ατμόσφαιρα.
Ιδανικά χρώματα για τη διακόσμηση του υπνοδωματίου
Σε γενικές γραμμές, στη διακόσμηση του δωματίου προτιμώνται ήρεμες, φυσικές παλέτες που αποπνέουν σταθερότητα και ισορροπία.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παστέλ, γήινες αποχρώσεις, όπως το πολύ ανοιχτό λαδί ή το πράσινο του φασκόμηλου, που δημιουργούν έναν αρμονικό και ξεκούραστο χώρο.
Το ζεστό μπεζ και το κρεμ κάνουν το δωμάτιο φωτεινό χωρίς να κουράζει, ενώ τα ζεστά γκρι ταιριάζουν ιδανικά με ένα σύγχρονο, ισορροπημένο design.
Ένας διακριτικός τόνος πολύ ανοιχτής λεβάντας μπορεί επίσης να λειτουργήσει ηρεμιστικά, αρκεί να μην είναι έντονος.
Σε συνδυασμό με ζεστό φωτισμό και φυσικά υλικά, αυτές οι αποχρώσεις μεταμορφώνουν το υπνοδωμάτιο σε έναν χώρο ιδανικό για ποιοτικό ύπνο, χωρίς οπτικά ερεθίσματα που παρατείνουν την περίοδο εγρήγορσης ή διακόπτουν τη χαλάρωση.