Μπορεί να γίνονται με τις καλύτερες προθέσεις, όμως στην πράξη μόνο ένας στους τέσσερις καταφέρνει να τηρήσει τις αποφάσεις και τα σχέδιά του για τη νέα χρονιά.
Τώρα, ερευνητές υποστηρίζουν ότι το μυστικό της επιτυχίας είναι να τις μοιραζόμαστε με άλλους ανθρώπους.
Έτσι ενισχύεται η υποστήριξη από φίλους και οικογένεια και μειώνεται η πιθανότητα να εγκαταλείψουμε τους στόχους μας με την πρώτη ευκαιρία.
Η παράδοση των πρωτοχρονιάτικων αποφάσεων πηγαίνει περίπου 4.000 χρόνια πίσω.
Για πολλούς, αποτελεί μια ευκαιρία να προχωρήσουν σε επιλογές που αλλάζουν τη ζωή τους, είτε πρόκειται για απώλεια βάρους, εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου ή συμμετοχή σε έναν μαραθώνιο.
Ωστόσο, πρόσφατη δημοσκόπηση έδειξε ότι οι περισσότεροι τα παρατούν μέχρι το τέλος Φεβρουαρίου.
Ψυχολόγοι από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο στον Καναδά πραγματοποίησαν μια σειρά πειραμάτων, προκειμένου να διαπιστώσουν αν το να μοιράζεται κανείς τους στόχους του με αγαπημένα πρόσωπα ή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αυξάνει τις πιθανότητες να τους πετύχει.
Κατά τη διάρκεια των πειραμάτων, στα οποία συμμετείχαν πάνω από 1.000 άνθρωποι, οι εθελοντές κλήθηκαν να προσδιορίσουν έναν στόχο που ήθελαν να πετύχουν και είτε να τον κρατήσουν για τον εαυτό τους είτε να τον μοιραστούν με έναν σύντροφο, γονέα, αδελφό ή αδελφή, συναδέλφους στη δουλειά ή ακόμη και με έναν εντελώς άγνωστο. Αυτό μπορούσε να γίνει δια ζώσης, μέσω email ή με αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Οι ερευνητές επανήλθαν λίγες εβδομάδες αργότερα για να αξιολογήσουν πόση υποστήριξη είχαν λάβει και πόσο κοντά βρίσκονταν στην επίτευξη των στόχων τους.
Τα αποτελέσματα, που δημοσιεύτηκαν στο Personality and Social Psychology Bulletin, έδειξαν ότι το να λέει κανείς σε άλλους τις πρωτοχρονιάτικες αποφάσεις του οδηγεί σε μεγαλύτερη ενθάρρυνση και αυξάνει τις πιθανότητες επιτυχίας σε σύγκριση με το να κρατά τις λεπτομέρειες ιδιωτικές.
Σε έκθεσή τους σχετικά με τα ευρήματα, οι ψυχολόγοι ανέφεραν: «Η υλοποίηση προσωπικών στόχων μπορεί να είναι δύσκολη.
«Υπάρχουν πολλοί πειρασμοί, εμπόδια και περισπασμοί που μπορεί να προκύψουν. Διαπιστώσαμε ότι η κοινοποίηση των στόχων κινητοποιεί μεγαλύτερη προσπάθεια για την επίτευξή τους.
«Για να αυξήσουν τις πιθανότητες να υλοποιήσουν έναν προσωπικό στόχο, οι άνθρωποι ίσως θα ήταν φρόνιμο να αφιερώσουν λίγο χρόνο και να τον συζητήσουν με κάποιον ξεχωριστό».