Για τη διατροφή του και πώς την άλλαξε εντελώς μίλησε ο Κωνσταντίνος Μαγκλάρας ο οποίος χθες κέρδισε στο YFSF.
Σήμερα βρέθηκε στο Πρωινό, την εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα, και μίλησε μεταξύ άλλων και για τις διατροφικές του συνήθειες.
Ο Κωνσταντίνος Μαγκλάρας αποκάλυψε πως δεν τρώει τίποτα που να έχει ζάχαρη και να είναι επεξεργασμένο.
Μαγκλάρας: Εκοψα τη ζάχαρη και έβλεπα εφιάλτες
«Τώρα έχω σταματήσει εδώ και ένα χρόνο τη ζάχαρη. Δεν τρώω ζάχαρη καθόλου. Τίποτα. Ούτε επεξεργασμένα, ούτε τίποτα… Ό,τι φαίνεται δηλαδή μη φυσικό, δεν το τρώω. Γλυκά ούτε με στέβια, ούτε με τίποτα. Τον πρώτο μήνα που σταμάτησα τη ζάχαρη, κάθε μέρα στον ύπνο μου έβλεπα εφιάλτες, ότι τρώω γλυκό! , ανέφερε ο Κωνσταντίνος Μαγκλάρας.
«Ελεγα: ας φάω τώρα τρεις πάστες, θα πάω να τρέξω. Και δεν είναι μόνο τρεις πάστες, θα φας και μια σοκολάτα, θα φας και ένα τσουρέκι, θα φας και κάτι άλλο… Τώρα που έχω σταματήσει τη ζάχαρη, και θέλω λίγο να ακουστεί αυτό, αν κάτι ακουστεί, ας είναι αυτό», συμπλήρωσε.
Εξήγησε δε ότι μετά από ενάμιση μήνα... όλα μπήκαν σε σειρά: «Αλήθεια σου λέω, κάτι έγινε, ένα «τσακ», είπε και πρόσθεσε: «Λιπαρά τρώω πάρα πολλά! Όχι όμως τηγανητά, όχι κορεσμένα, και όχι trans λιπαρά, τα οποία μένουν στο σώμα σου και δε διασπώνται πότε».
Τα κακά της ζάχαρης
Περιγράφοντας όλα τα κακά της ζάχαρης, ανέφερε: «Τώρα που έχω σταματήσει τη ζάχαρη – και θέλω λίγο να ακουστεί αυτό – όλοι πιστεύουμε ότι δεν τρώμε ζάχαρη! Μου λένε “εγώ δεν τρώω ζάχαρη”, ας πούμε, στην παράσταση που είμαστε. Και τους βλέπω, τσιμπάνε ένα σοκολατάκι, τσιμπάνε ένα παξιμάδι, τσιμπάνε από ‘κει και κάθε φορά είμαι σαν το δικηγόρο “τώρα έφαγες!” τους λέω. “Εντάξει ένα” μου λένε. Ναι, το ένα, μετά άλλο ένα, μετά άλλο ένα. Πάρ’ το εβδομαδιαία, πάρ’ το μηνιαία, πάρ’ το ετήσια, βγαίνουν τόνοι. Θέλω να πω, πόσο κακό κάνουμε στον εαυτό μας δεν το έχουμε καταλάβει. Τώρα κάπως ακούγεται, αλλά θέλω να ειπωθεί πόσο κακό κάνει η ζάχαρη. Ρωτήστε τους καρδιολόγους. Το νούμερο ένα κακό είναι η ζάχαρη, μετά είναι το αλκοόλ, μετά είναι το τσιγάρο», πρόσθεσε ο Κωνσταντίνος Μαγκλάρας.