Το πρωί είναι μια σημαντική στιγμή της ημέρας, γιατί το πώς θα περάσουμε το πρωινό μας μπορεί συχνά να μας πει το είδος της ημέρας που θα έχουμε.
Το πρωινό ξύπνημα είναι πάντα πολύ δύσκολο, ειδικά αν δεν έχεις κοιμηθεί καλά το προηγούμενο βράδυ ή έχεις ξενυχτίσει με τους φίλους σου σε κάποιο μπαράκι.
Οι περισσότεροι όμως κάνουμε ένα μεγάλο λάθος. Προκειμένου να κερδίσουμε λίγα λεπτά ύπνου το πρωί, σηκωνόμαστε οριακά πριν να φύγουμε για την δουλειά με αποτέλεσμα να μην μας μένει χρόνος ούτε να φάμε ένα καλό πρωινό, αλλά ούτε να κάνουμε πράγματα για τον εαυτό μας. Και είμαστε βιαστικοί και αγχωμένοι.
Η επιστήμη τονίζει ότι καλό είναι να ξυπνάς το πρωί 23 λεπτά νωρίτερα για να έχεις περισσότερο ελεύθερο χρόνο για σένα και να μπορείς να κάνεις κάποια πολύ βασικά πράγματα για την ψυχική σου υγεία.
Διαβάστε τι πρέπει να κάνετε το πρωί για να νιώθετε πιο καλά με τον εαυτό σας στο Bovary.gr