Έρευνα της HuffPost ανάμεσα σε ανθρώπους άνω των 80 ετών αποκαλύπτει για το τι μετανιώνουν εκ των υστέρων και προσφέρει χρήσιμα διδάγματα στους νεότερους.
Καθώς μεγαλώνουμε, συλλέγουμε πολυάριθμες εμπειρίες και παίρνουμε αμέτρητες αποφάσεις - για μερικές από τις οποίες πιθανότατα θα μετανιώσουμε. Κάποιες από τις μεταμέλειες αυτές αποκαλύπτει η έρευνα.
Έρευνα αποκαλύπτει τι μετανιώνουν οι άνθρωποι
Δεν έχει σημασία τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς. Στη ζωή, θα πρέπει να ανησυχείτε πολύ λιγότερο για το τι σκέφτονται οι άλλοι ή τι εντύπωση δίνετε με τις πράξεις σας. Πρέπει να γνωρίζετε ότι οι άνθρωποι συχνά είναι εγωκεντρικοί και δίνουν πολύ λιγότερη προσοχή στους άλλους από ό,τι νομίζετε. Έτσι, η ανησυχία για το τι σκέφτονται για εσάς θα σας δημιουργήσει μόνο περιττά «βάρη».
Η ανησυχία και ο φόβος για το μέλλον. Πολλοί βασανίζουν το μυαλό τους και ανησυχούν για πράγματα και καταστάσεις που δεν έχουν συμβεί ακόμα και πιθανόν δεν θα συμβούν. Σύμφωνα με την επιστήμη, οι σκέψεις και η ανησυχία συμβαίνουν κυρίως όταν δεν υπάρχουν άμεσα προβλήματα. Τους πόρους που καταναλώνουν αυτές οι υποθετικές σκέψεις, θα ήταν καλύτερα να τους αφιερώσετε σε πράγματα που απαιτούν άμεση δράση εδώ και τώρα.
3 τρόποι για να ανησυχείτε λιγότερο
Σκεφτείτε βραχυπρόθεσμα: Φυσικά, δεν πρέπει να κλείνετε τα μάτια σας στο μέλλον και πρέπει να το αντιμετωπίζετε ρεαλιστικά. Ωστόσο, αν αυτές οι σκέψεις βασανίζουν το μυαλό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, εστιάστε στο παρόν.
Να είστε προετοιμασμένοι: Αντιμετωπίστε τους φόβους και τις ανησυχίες σας αποφασιστικά. Μην τους αφήσετε να σας κατακλύσουν.
Αποδεχτείτε πράγματα που δεν μπορούν να αλλάξουν: Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αφήσετε στην άκρη σκέψεις που σας αγχώνουν και να βρείτε εσωτερική γαλήνη.