Τα αυγά μπορούν να προσφέρουν μια σειρά από οφέλη όταν καταναλώνονται σταθερά.
Ξεκινώντας την ημέρα σας με δύο σφιχτά βραστά αυγά, προσφέρετε στο σώμα σας περίπου 12 γραμμάρια πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας. Αυτή η πρωτεΐνη περιέχει και τα 9 απαραίτητα αμινοξέα, στις σωστές αναλογίες, κάτι που τα καθιστά μια από τις πιο πλήρεις πηγές πρωτεΐνης στη φύση.
Η διατροφολόγος Δρ. Sarah Jenkins τονίζει στο Journee Μondiale ότι η κατανάλωση αυγών ενισχύει τη μυϊκή μάζα και υποστηρίζει τη συνολική λειτουργία του οργανισμού.
Δείτε τι θα συμβεί εάν τρώτε 2 αυγά την ημέρα στο Bovary.gr
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο