Οι δίδυμες αδελφές Χέιλι και Χάνα Κάβιντερ μίλησαν για το πώς άλλαξαν το σώμα τους μέσα σε έξι μήνες, αφού άρχισαν να «γυμνάζονται με στόχο» και να τρώνε περισσότερο.
Οι σταρ του TikTok, που εξελίχθηκαν σε κορυφαίες αθλήτριες παίζοντας μπάσκετ στο Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι, μοιράστηκαν φωτογραφίες με μπικίνι, τοποθετημένες δίπλα-δίπλα, δείχνοντας τη μεταμόρφωσή τους πριν και μετά την αλλαγή του προγράμματος προπόνησής τους.
Τι λένε οι δίδυμες για την αλλαγή στο σώμα τους
«Παλιά κυνηγούσαμε το “αδύνατο” σώμα», έγραψαν σε ανάρτησή τους στο Instagram. «Και αυτό σήμαινε ότι τρώγαμε λιγότερο απ’ όσο χρειαζόταν, προπονούμασταν υπερβολικά και αναρωτιόμασταν γιατί τίποτα δεν “μεγάλωνε”, ειδικά οι γλουτοί μας.
Για χρόνια πιστεύαμε ότι λιγότερο φαγητό = καλύτερα αποτελέσματα. Στην πραγματικότητα, αυτό σήμαινε απλώς στασιμότητα, χαμηλή ενέργεια και σώματα που δεν μπορούσαν να αλλάξουν. Όταν αρχίσαμε να τρώμε αρκετά, να ακολουθούμε στοχευμένα macros και να προπονούμαστε με σκοπό, τότε ήταν που το σώμα μας άλλαξε πραγματικά.
Η ανάπτυξη των γλουτών δεν έρχεται από την πείνα. Έρχεται από τη σωστή “τροφοδότηση” των μυών, την επαρκή αποκατάσταση και την εμπιστοσύνη στη διαδικασία. Γι’ αυτό ακριβώς δημιουργήσαμε το macro program μας και την εφαρμογή Twogether, για να σας δείξουμε πώς να τρώτε για το σώμα σας - όχι ενάντια σε αυτό» έγραψαν, αναφερόμενες στη fitness εφαρμογή τους.
Η Χέιλι και η Χάνα, που έκλεισαν τα 25, μίλησαν για το πάθος τους για την υγεία και τη φυσική κατάσταση.
Οι δίδυμες περπάτησαν στην πασαρέλα του Sports Illustrated Swimsuit κατά τη διάρκεια του Miami Swim Week τον Ιούνιο του 2024.
Η Χέιλι, η οποία αρραβωνιάστηκε τον περασμένο Απρίλιο τον αθλητή των Cowboys, Τζέικ Φέργκιουσον, αποκάλυψε σε βίντεο στο TikTok ότι κάνει ένα «bridal bootcamp», προκειμένου να προετοιμαστεί για την ημέρα του γάμου τους.