Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και ειδικά για όποιον θέλει να χάσει κιλά δεν πρέπει να το αμελεί.
Οταν οι διατροφολόγοι μας λένε ότι το πρωινό μας πρέπει να είναι πλούσιο, δεν εννοούν να καταφεύγουμε σε βούτυρα, σοκολάτες και δημητριακά γεμάτα ζάχαρη. Αντίθετα, πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, που θα μας προσφέρουν ενέργεια για όλη την υπόλοιπη μέρα και θα μας κρατήσουν γεμάτους όσο γίνεται περισσότερο. Με ένα καλό πρωινό θα μπορέσουμε να πετύχουμε τον στόχο μας να χάσουμε βάρος.
Ερευνα βρήκε ότι μια συγκεκριμένη τροφή το πρωί θεωρείται η ιδανική τροφή για την απώλεια βάρους. Οσοι την επιλέγουν στο πρωινό τους έχουν έως και 65% μεγαλύτερη απώλεια βάρους σε διάστημα οκτώ εβδομάδων. Η συγκεκριμένη τροφή είναι επίσης μία ικανοποιητική πηγή πρωτεΐνης.
Διαβάστε τι πρέπει να τρώτε το πρωί για να χάσετε βάρος στο Bovary.gr