fbpx Ερευνα: Αυτή η τροφή θα σε βοηθήσει να χάσεις πιο εύκολα βάρος αν την τρως μετά το πρωινό ξύπνημα | ΥΓΕΙΑ | iefimerida.gr
×
ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ
Tο iefimerida.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.
ΥΓΕΙΑ
Η ΔΙΑΠΙΣΤΩΣΗ ΤΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΩΝ

Ερευνα: Αυτή η τροφή θα σε βοηθήσει να χάσεις πιο εύκολα βάρος αν την τρως μετά το πρωινό ξύπνημα

Αυγά, ντομάτες, αγγούρι και πιρούνι σε ένα τηγάνι και δίπλα φέτες ψωμιού
17|10|2019 | 08:45
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας/Φωτογραφία: Shutterstock

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και ειδικά για όποιον θέλει να χάσει κιλά δεν πρέπει να το αμελεί.

Οταν οι διατροφολόγοι μας λένε ότι το πρωινό μας πρέπει να είναι πλούσιο, δεν εννοούν να καταφεύγουμε σε βούτυρα, σοκολάτες και δημητριακά γεμάτα ζάχαρη. Αντίθετα, πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, που θα μας προσφέρουν ενέργεια για όλη την υπόλοιπη μέρα και θα μας κρατήσουν γεμάτους όσο γίνεται περισσότερο. Με ένα καλό πρωινό θα μπορέσουμε να πετύχουμε τον στόχο μας να χάσουμε βάρος.

Ερευνα βρήκε ότι μια συγκεκριμένη τροφή το πρωί θεωρείται η ιδανική τροφή για την απώλεια βάρους. Οσοι την επιλέγουν στο πρωινό τους έχουν έως και 65% μεγαλύτερη απώλεια βάρους σε διάστημα οκτώ εβδομάδων. Η συγκεκριμένη τροφή είναι επίσης μία ικανοποιητική πηγή πρωτεΐνης.

Διαβάστε τι πρέπει να τρώτε το πρωί για να χάσετε βάρος στο Bovary.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΣΧΟΛΙΑ