fbpx Τα 5 βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι για να είσαι υγιής και οι τροφές που τα περιέχουν | ΥΓΕΙΑ | iefimerida.gr
×
ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ
Tο iefimerida.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.
ΥΓΕΙΑ
5 ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΕΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

Τα 5 βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι για να είσαι υγιής και οι τροφές που τα περιέχουν

Γυναίκα με μπολ με δημητριακά
03|01|2020 | 09:48
Για ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα/ Φωτογραφία: Shutterstock

Στην υγεία και την ευεξία μας, οι βιταμίνες αποτελούν θεμέλιο λίθο. 

Το χειμώνα ο οργανισμός μας έχει συγκεκριμένες ανάγκες και πρέπει να φροντίσουμε να τις καλύπτουμε μέσω της επαρκούς πρόσληψης θρεπτικών συστατικών. Η επάρκεια βιταμινών στον οργανισμό είναι σημαντική καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου, το χειμώνα όμως είναι απαραίτητη για ένα λόγο παραπάνω: την πρόληψη και την αντιμετώπιση του κρυολογήματος και της γρίπης. 

Ο καλύτερος τρόπος για να παίρνει κάποιος τις βιταμίνες που χρειάζεται είναι δια μέσου της διατροφής του. Σκεφτείτε τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά σαν έναν στρατό που έρχεται να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τις ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία.Ο καλύτερος τρόπος για να στελεχώσουμε αυτόν τον στρατό είναι να διαμορφώσουμε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πλάνο, λένε οι ειδικοί.

Διαβάστε τις 5 απαραίτητες βιταμίνες για τον οργανισμό μας στο Bovary.gr

ΣΧΟΛΙΑ