Μια 103χρονη στη Γαλλία, η Εύα, ζει μόνη της, μακριά από προκαταλήψεις για την τρίτη ηλικία. Και αυτόνομα.
Μιλώντας στο my-jugaad.eu μίλησε για τη ζωή μόνη της, αυτόνομα στο σπίτι της:
«Το σπίτι μου είναι η άγκυρά μου. Γνωρίζω κάθε πέτρα αυτού του σπιτιού, κάθε εποχή του κήπου. Όσο μπορώ να κάνω πράγματα μόνη μου, δεν έχω καμία επιθυμία να φύγω. Λατρεύω αυτή την απλή ζωή, όπου όλα είναι εύκολα προσβάσιμα».
Πώς κυλά μια ημέρα για μια 103χρονη
Στην ερώτηση «Πώς μοιάζει μια τυπική μέρα;», η ίδια απαντά: «Σηκώνομαι στις επτά, στρώνω το κρεβάτι μου, ετοιμάζω το πρωινό και μετά τρώω. Το σπίτι πρέπει να είναι τακτοποιημένο. Είναι σημαντικό για να νιώθω καλά. Τρώω νωρίς το μεσημεριανό μου, κάτι που μου βολεύει. Και το απόγευμα, αν ο καιρός είναι καλός, βγαίνω στον κήπο. Τα βράδια είναι πιο ήσυχα: πλέκω ή βλέπω τηλεόραση και μετά κοιμάμαι». «Το να ετοιμάζω τα γεύματά μου, η φροντίδα των λουλουδιών μου, μου δίνει ενέργεια κάθε μέρα.»
Η 103χρονη δεν έχει βοήθεια στο σπίτι. Στις δύσκολες δουλειές του σπιτιού την βοηθά η κόρη της. «Θέλω να χειρίζομαι όλα τα άλλα μόνη μου. Πάντα έτσι ήμουν», λέει.
Και η μοναξιά;
Και συνεχίζει: «Τα παιδιά μου είναι κοντά, με προσέχουν χωρίς να είναι υπερβολικά. Μένουν δίπλα, αλλά σέβονται τις επιλογές μου και την ανεξαρτησία μου. Ο καθένας έχει τον δικό του χώρο, αλλά ξέρω ότι είναι εκεί αν τους χρειαστώ. Τηλεφωνιόμαστε, πίνουμε καφέ μαζί. Είναι η τέλεια ισορροπία».
Τι την κρατά σε φόρμα
Σε ότι αφορά όσα την κρατούν σε φόρμα, σημειώνει: «Πάντα είχα μια σταθερή ρουτίνα. Ξυπνώ νωρίς το πρωί, τρώω γεύματα στην ώρα τους, παίρνω έναν υπνάκο το μεσημέρι και κάνω λίγη άσκηση κάθε μέρα. Η φροντίδα του σπιτιού, η κηπουρική, η βόλτα, όλα μετράνε. Και πάνω απ' όλα, δεν πρέπει να σταματάς, αλλιώς χάνεις το κίνητρο», λέει.
Σε ότι αφορά την καταπολέμηση της μοναξιάς, λέει: «Αλλά με τις αναμνήσεις, το πλέξιμο και τα παιχνίδια στην τηλεόραση, ξέρω πώς να παραμένω σε επαφή με τους άλλους, ακόμα και από μακριά. Το σημαντικό είναι να μην αφήνω την πλήξη να με κυριεύει. Μου αρέσει να κρατάω το μυαλό μου απασχολημένο».
Οι συμβουλές της στους ηλικιωμένους
Και συμβουλεύει τους ηλικιωμένους που μένουν μόνοι στο σπίτι: «Κινηθείτε κάθε μέρα, έστω και λίγο. Συνεχίστε την ρουτίνα σας, κρατήστε το μυαλό σας απασχολημένο, βρείτε ευχαρίστηση στα μικρά πράγματα. Εστιάστε σε ό,τι πάει καλά, όχι μόνο στα υπόλοιπα. Απολαύστε ένα λουλούδι, ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, ένα τηλεφώνημα. Αυτό είναι το πραγματικό μυστικό».