Οι πονοκέφαλοι του καλοκαιριού, αν και δεν αποτελούν ξεχωριστό τύπο πονοκεφάλου, δεν πρέπει να αγνοούνται σύμφωνα με ειδικούς.
Όπως εξηγεί η δρ Τζεν Κοντλ, οικογενειακή γιατρός και αναπληρώτρια καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο Rowan, παράγοντες όπως η ζέστη, το έντονο φως, οι αλλαγές στο καθημερινό πρόγραμμα, καθώς και οι μεταβολές στην ποιότητα του αέρα ή στη βαρομετρική πίεση μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τους πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.
Η απλή συμβουλή μιας γιατρού για τους πονοκεφάλους το καλοκαίρι
Η ειδικός μιλώντας στο TODAY.com προτείνει στους ασθενείς να κρατούν ημερολόγιο, και να καταγράφουν πότε εμφανίζονται οι πονοκέφαλοι, τα συμπτώματα, πώς αισθάνονται και ποιες συνθήκες επικρατούν εκείνη τη στιγμή. Μέσα από αυτή τη διαδικασία είναι πιθανό να εντοπιστούν μοτίβα και πιθανοί παράγοντες που πυροδοτούν ή επιδεινώνουν τον πονοκέφαλο.
Ίσως εμφανίζονται όταν κάποιος πάει για ύπνο αργότερα από το συνηθισμένο, όταν δεν έχει ενυδατωθεί επαρκώς, αν έχει πιει αλκοόλ ή έχει ξεχάσει τα γυαλιά ηλίου.
Γιατί έχει σημασία
Η Κοντλ ζητάει από τους ασθενείς της να τηρούν ημερολόγιο. Εξηγώντας γιατί είναι σημαντικό, σημειώνει ότι βάζει τον ασθενή στη διαδικασία να σκεφτεί πώς νιώθει και να αξιολογήσει την κατάσταση. Επίσης, τονίζει ότι το ημερολόγιο είναι χρήσιμο και για τον γιατρό καθώς ο ασθενής στο ραντεβού μπορεί να δυσκολευτεί να θυμηθεί όλες τις λεπτομέρειες του επεισοδίου.
Η ειδικός συνιστά στους ασθενείς να έχουν μαζί το ημερολόγιο στις ιατρικές επισκέψεις, ώστε ο γιατρός να αξιολογήσει τις σημειώσεις, να εντοπίσει την αιτία των πονοκεφάλων και να προτείνει τις απαραίτητες αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Όπως επισημαίνει, τέλος, σε ορισμένες περιπτώσεις οι πονοκέφαλοι μπορεί να μην σχετίζονται τελικά με το καλοκαίρι, αλλά να οφείλονται σε διαφορετική αιτία.
- Oλες οι ειδήσεις
- Νόμος Κατσέλη: Ανάσα σε χιλιάδες δανειολήπτες, μικρότερες δόσεις, ταχύτερη αποπληρωμή, τι προβλέπει η νέα ρύθμιση του ΥΠΟΙΚ
- «Qatargate»: Γιατί το ένταλμα κατά του Δημήτρη Αβραμόπουλου εκδόθηκε τέσσερα χρόνια μετά
- Σε αυτόν τον χάρτη καταγράφονται οι εμφανίσεις λαγοκέφαλου στις ελληνικές θάλασσες -Πού δεν έχουν δει ποτέ, σε ποιες περιοχές έχει εμφανιστεί