Πολλοί άνθρωποι, όταν ξυπνούν και θέλουν να φάνε πρωινό, επιλέγουν ό,τι είναι πιο εύκολο να καταναλωθεί χωρίς ιδιαίτερη προετοιμασία ώστε να μην αργήσουν στη δουλειά ή στις υποχρεώσεις τους.
Tο πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αυτό το γνωρίζουν όλοι. Το πρωινό δίνει τα απαραίτητα "καύσιμα" για τον οργανισμό. Οταν αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα, ξεκινήσεις τη μέρα σου με κάτι θρεπτικό,- χωρίς λιπαρά και ζάχαρη-, με νερό και ένα αναζωογονητικό ρόφημα, έχεις βάλει τις βάσεις μιας ημέρας με ενέργεια στο full. Σίγουρα, ο καφές από μόνος του δεν είναι πρωινό.
Τα φρούτα είναι υγιεινά, θρεπτικά, βοηθούν στην απώλεια βάρους και μπορούν να καταναλωθούν σε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Απ΄ότι φαίνεται όμως, κάποιο συγκεκριμένο φρούτο δεν ενδείκνυται για το πρωί. Οι διατροφολόγοι μάλιστα το θεωρούν ότι είναι η χειρότερη επιλογή για το πρωινό μας.
Διαβάστε ποιο φρούτο δεν κάνει για πρωινό γεύμα στο Bovary.gr