fbpx Καθηγητής του Χάρβαρντ αποκαλύπτει τι τρώει για πρωινό (και πρέπει να τρώμε το ίδιο) | ΥΓΕΙΑ | iefimerida.gr
×
ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ
Tο iefimerida.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.
ΥΓΕΙΑ
ΤΙ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ

Καθηγητής του Χάρβαρντ αποκαλύπτει τι τρώει για πρωινό (και πρέπει να τρώμε το ίδιο)

Πρωινό μπολ δημητριακά
10|09|2019 | 22:19
Το ιδανικό πρωινό /Φωτογραφία: Unsplash

Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Χωρίς αμφιβολία και παρά τις έρευνες που λένε το αντίθετο.

Από το είδος του πρωινού που τρώμε εξαρτάται πώς θα κυλήσει όλη μέρα, πόσο θα πεινάμε καθόλη τη διάρκεια της ημέρας και πόσο τελικά θα φάμε καθόλη τη διάρκεια της ημέρας. Με άλλα λόγια από το τι είδους πρωινό τρώμε, εξαρτάται καταρχάς το βάρος μας και συνεπώς η υγεία μας.

Πρωινό: Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τρώμε για πρωινό

Ποιο πρωινό θεωρείται, όμως, ιδανικό; Σίγουρα οι κρέπες, οι μαρμελάδες, τα αβγά και τα αλλαντικά φαντάζουν... ονειρικά. Αλλά μόνο για το μια... στο τόσο. Σε καθημερινή βάση, αν θέλουμε να διατηρήσουμε την καλή μας υγεία, το πρωινό πρέπει να είναι προσεκτικά προετοιμασμένο. Οχι υγιεινά με τη στενή έννοια. Χρειάζεται προσοχή σε συγκεκριμένα τρόφιμα και λεπτομέρειες. Ο καθηγητής του Χάρβαρντ Γουόλτερ Γουίλετ περιγράφει τι τρώει εκείνος για πρωινό και εξηγεί τι πρέπει να τρώμε και τι όχι το πρωί. Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο economistas.gr.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΣΧΟΛΙΑ