Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Χωρίς αμφιβολία και παρά τις έρευνες που λένε το αντίθετο.
Από το είδος του πρωινού που τρώμε εξαρτάται πώς θα κυλήσει όλη μέρα, πόσο θα πεινάμε καθόλη τη διάρκεια της ημέρας και πόσο τελικά θα φάμε καθόλη τη διάρκεια της ημέρας. Με άλλα λόγια από το τι είδους πρωινό τρώμε, εξαρτάται καταρχάς το βάρος μας και συνεπώς η υγεία μας.
Πρωινό: Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τρώμε για πρωινό
Ποιο πρωινό θεωρείται, όμως, ιδανικό; Σίγουρα οι κρέπες, οι μαρμελάδες, τα αβγά και τα αλλαντικά φαντάζουν... ονειρικά. Αλλά μόνο για το μια... στο τόσο. Σε καθημερινή βάση, αν θέλουμε να διατηρήσουμε την καλή μας υγεία, το πρωινό πρέπει να είναι προσεκτικά προετοιμασμένο. Οχι υγιεινά με τη στενή έννοια. Χρειάζεται προσοχή σε συγκεκριμένα τρόφιμα και λεπτομέρειες. Ο καθηγητής του Χάρβαρντ Γουόλτερ Γουίλετ περιγράφει τι τρώει εκείνος για πρωινό και εξηγεί τι πρέπει να τρώμε και τι όχι το πρωί. Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο economistas.gr.