fbpx Γιατί αυτό το καλοκαίρι να κάνω κανό... όρθιος -Αθλητής εξηγεί στο iefimerida γιατί το SUP θα σας κάνει να κολλήσετε | ΠΟΛΗ | iefimerida.gr
×
ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ
Tο iefimerida.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.
ΠΟΛΗ
Η ΑΠΟΛΥΤΗ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗ ΑΣΚΗΣΗ

Γιατί αυτό το καλοκαίρι να κάνω κανό... όρθιος -Αθλητής εξηγεί στο iefimerida γιατί το SUP θα σας κάνει να κολλήσετε

SUP: Το να τραβάς κουπί δεν ήταν ποτέ πιο διασκεδαστικό
27|06|2020 | 19:05
SUP, γιατί διασκέδαση και άθληση πάνε μαζί/Φωτογραφία: Shutterstock

«Κάνει κανό όρθιος», λένε όσοι δεν ξέρουν ότι το άθλημα στο οποίο ο αναβάτης στέκεται όρθιος πάνω σε μια σανίδα και κάνει μονόπλευρο κουπί λέγεται SUP (Stand Up Paddleboard) - σε ελληνική μετάφραση: σανιδοκωπηλασία.

Το σίγουρο είναι πάντως ότι το SUP είναι η νέα μόδα στα θαλάσσια σπορ. Τώρα μάλιστα που το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά, σχεδόν όλες οι παραλίες της Αττικής γεμίζουν με κόσμο που προσπαθεί να ισορροπήσει πάνω σε πλατιές σανίδες, κρατώντας ένα κουπί. Οι πιο τολμηροί δοκιμάζουν να διανύσουν μεγάλες αποστάσεις, ενώ άλλοι επιλέγουν να κάνουν διαλογισμό και yoga πάνω στις σανίδες με θέα το μαγικό ηλιοβασίλεμα.

«Αν δοκιμάσεις SUP, σίγουρα θα κολλήσεις. Κι αυτό όχι επειδή έχει γίνει τάση. Είναι η γυμναστική, η θέα του βυθού ή της παραλίας, η παρέα, η ελευθερία να στέκεσαι πάνω στη θάλασσα και να νομίζεις ότι περπατάς πάνω στο νερό και τόσα πολλά ακόμη που ο καθένας μπορεί να βιώσει πάνω σε ένα SUP», λέει στο iefimerida ο Νίκος Μαφούνης που είναι αθλητής SUP και η ενασχόληση του με το SUP μετράει ήδη εννέα χρόνια.

Τον συναντήσαμε στη σχολή SUP Alimos στο Ναυτικό Όμιλο Αλίμου και τον ρωτήσαμε τι ακριβώς είναι το SUP και τι εξοπλισμό χρειάζεται κανείς για να το εξασκήσει: «Το SUP είναι ένα άθλημα στο οποίο στέκεσαι όρθιος σε μια μεγάλη σανίδα του surf και κωπηλατείς. Τα οφέλη του είναι η βελτίωση της σωματικής και καρδιοαναπνευστικής μας κατάστασης ενώ λόγω ότι το SUP γίνεται στη θάλασσα, βελτιώνει και την ψυχολογία του κάθε αθλούμενου. Για να κάνει κάποιος χρειάζεται να έχει μια σανίδα sup, ένα κουπί και ένα leash (σχοινί που μας ενώνει με τη σανίδα για να μην τη χάσουμε σε περίπτωση πτώσης). Η σανίδα πρέπει να είναι κατάλληλη για το βάρος και το επίπεδο του κάθε αναβάτη, ενώ το κουπί ρυθμίζεται ανάλογα με το ύψος του καθενός», λέει χαρακτηριστικά και συμπληρώνει πως «Το καλό με το συγκεκριμένο άθλημα είναι ότι δεν χρειάζεται κάποια ιδιαίτερη φυσική κατάσταση η ισορροπία για να ξεκινήσει κάποιος. Παρ'όλα αυτά, σίγουρα χρειάζονται κάποια μαθήματα στην αρχή, ώστε να υπάρχει η γνώση της σωστής τεχνικής πριν προσπαθήσει κάποιος να βγει μόνος του στη θάλασσα. Στο μάθημα SUP μαθαίνουμε τη σωστή τεχνική που κωπηλατούμε, πώς στρίβουμε, τι κανόνες ασφαλείας πρέπει να τηρούμε στη θάλασσα, κλπ.».

SUP στα κρυστάλλινα τυρκουάζ νερά της Χαλκιδικής
SUP στα κρυστάλλινα, τυρκουάζ νερά της Χαλκιδικής/Φωτογραφία: Shutterstock

Και γιατί να επιλέξω SUP;

Γιατί δεν υπάρχουν προϋποθέσεις και περιορισμοί. Το SUP τελικά απευθύνεται σε όλους. Είναι ένα άθλημα για μικρούς, μεγάλους, άντρες, γυναίκες και παιδιά όλων των ηλικιών και όλων των επιπέδων.

«Είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες αρκεί να γνωρίζουν κολύμβηση και να μην έχουν κάποιο πρόβλημα υγείας που δεν τους επιτρέπει να αθληθούν στη θάλασσα», υπογραμμίζει ο Νίκος Μαφούνης και προσθέτει πως «Το SUP γυμνάζει όλο το σώμα. Κυρίως όμως τους μυς του κορμού και του πάνω μέρους του σώματος. Επίσης γυμνάζονται και ισομετρικά και οι μυες των ποδιών. Γενικά θεωρείται μια ολοκληρωμένη άσκηση, ενώ σε περίπου μία ώρα SUP μπορούμε να κάψουμε 400-500 θερμίδες».

Σε κάθε περίπτωση το SUP είναι μια εξαιρετική γυμναστική για όλο το σώμα. Μια πληροφορία ιδιαίτερα χρήσιμη σε όλους εκείνους που θέλουν, χωρίς πολύ κόπο και προετοιμασία να κάνουν μια ευχάριστη δραστηριότητα μέσα στην θάλασσα.

Πού μπορείτε να κάνετε SUP:

Μαθήματα SUP κάνουν όλες οι σχολές Surf, τόσο στα βόρεια όσο και στα νότια παράλια της αττικής ακτογραμμής.

«Οι ιδανικές συνθήκες για να κάνει κάποιος μια χαλαρή βόλτα με το SUP είναι με άπνοια. Βέβαια όσο βελτιώνεται το επίπεδο κάθε αθλούμενου μπορεί να κάνει SUP και με περισσότερο αέρα και κυματισμό. Σίγουρα όμως η θάλασσα θέλει σεβασμό και πρέπει να πηγαίνουμε βήμα βήμα και βάσει της εμπειρίας που έχει ο καθένας και πάντα τηρώντας τους κανόνες ασφαλείας», τονίζει ο Νίκος και με αυτά τα δεδομένα μπορείτε να απευθυνθείτε στους εξής:

Μετά από όλα αυτά, ακόμα να δοκιμάσετε SUP;

Λίγες ακόμη φωτογραφίες, σίγουρα θα σας πείσουν...

ΣΧΟΛΙΑ