Εμείς οι γυναίκες ψάχνουμε για δίαιτα που μπορεί να τα συνδυάζει όλα.
Υγιεινή διατροφή, αλλά και «παραστρατήματα» πού και πού. Τροφές για απώλεια περιττών κιλών αλλά και κανένα γλυκάκι!
Μπορεί να ακούγεται ακατόρθωτο αυτό, αλλά όταν ακούμε ότι υπάρχουν τέτοιες διατροφές ψάχνουμε να δούμε τι πρέπει να κάνουμε.
Τέτοιου είδους δίαιτα είναι και η «131 Diet».
Πρόκειται για ένα εικονικό πρόγραμμα προπόνησης 12 εβδομάδων, που δημιουργήθηκε από τον επιχειρηματία fitness Chalene Johnson.
Συνδυάζει το μέτρημα των μακροθρεπτικών συστατικών, την κετογονική δίαιτα, τη διαλείπουσα νηστεία και την elimination diet σε διαφορετικές φάσεις.
Διάβασε για τη συνδυαστική δίαιτα των 12 εβδομάδων όπου μπορείς να μην στερείσαι τίποτα στο bovary.gr