Μία τέλεια συνταγή για όσες γυναίκες θέλουν να απολαύσουν ένα σπιτικό γλυκό χωρίς ζάχαρη και αλεύρι μας έδειξε πως να φτιάξουμε η personal trainer και πρώην φιναλίστ του Next Top Model 1, Monika Kwiecien.
Κι επειδή το καλοκαίρι είναι κοντά, το παρακάτω σοκολατένιο κέικ όχι μόνο έχει ελάχιστες θερμίδες, καθώς δεν έχει ούτε ζάχαρη, ούτε αλεύρι, αλλά είναι και πανεύκολο στην εκτέλεση.
Το συγκεκριμένο κέικ έχει μπανάνα, αβγά, βρώμη και γάλα σόγιας.
Choco banana cake χωρις αλεύρι και ζάχαρη
A post shared by Monika Kwiecien (@monikaskwiecien) on Mar 3, 2018 at 6:01am PST
Τι θα χρειαστείς:
3-4 ώριμες μπανάνες
4 κ.σ βρώμη
2 αβγά
50ml γάλα σόγιας
2 κ.σ. μέλι
1 βανίλια
30 γραμμάρια κακάο
Εκτέλεση
Ανακατεύεις 3-4 ώριμες μπανάνες, 4 κ. σ βρώμη, 2 αβγά, 50ml γάλα σόγιας, 2 κ.σ. μέλι, 1 βανίλια, 30 γραμμάρια κακάο και ψήνεις στον φούρνο για 20’ στους 180 βαθμούς. Διακοσμείς με μπανάνες και κακάο και είναι έτοιμο.