fbpx Σαλάτα με ρεβίθια και τόνο | GASTRONOMIE | iefimerida.gr
×
ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ
Tο iefimerida.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.
GASTRONOMIE

Σαλάτα με ρεβίθια και τόνο

Σαλάτα με ρεβίθια και τόνο
11|04|2018 | 13:53

Σας θυμίζω συχνά ότι δεν πρέπει να παραμελείτε τα όσπρια στην διατροφή σας. Η παρακάτω συνταγή έχει όλα τα συστατικά που θα κάνουν τα ρεβίθια σας πιάτο γκουρμέ.

Υλικά

  • 1 κονσέρβα τόνου σε γιάλινο βαζάκι
  • 1 μπολ ρεβίθια βρασμένα
  • 1/2 αγγούρι σε κύβους
  • 1 κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη
  • 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1/2 φλυτζάνι ελιές καλαμάτας, ψιλοκομμένες
  • Φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο

Για το ντρέσινγκ:

  • 1/2 φλυτζάνι ελαιόλαδο
  • 1/4 φλυτζανιού χυμό λεμονιού
  • 1 κουταλιά σούπας μουστάρδα
  • Ρίγανη, αλάτι, πιπέρι

Σαλάτα με ρεβίθια και τόνο | iefimerida.gr 0

Εκτέλεση

  • Τοποθετήστε όλα τα υλικά μαζί σε ένα μεγάλο μπολ και ανακατέψτε τα απαλά
  • Χτυπήστε τα υλικά για το ντρέσινγκ, με πηρούνι και απλώστε στη σαλάτα σας όσο θέλετε
  • Δοκιμάστε και προσθέστε αλάτι, πιπέρι, χυμό λεμονιού (βάλτε και λίγο ξύσμα λεμονιού)

Σαλάτα με ρεβίθια και τόνο | iefimerida.gr 1

ΣΧΟΛΙΑ