Ξενύχτισες για τους δικούς σου λόγους και το πρωί έχεις να πας στη δουλειά. «Σκούρα» τα πράγματα, μιας και ξέρεις πως με σχεδόν καθόλου ύπνο δεν θα αντέξεις.
Ετσι, σκέφτεσαι πως ένας πολύ δυνατός καφές και μερικές βιταμίνες θα σε σώσουν, αλλά κάτι τέτοιο δεν ισχύει.
Εάν πρέπει να «την βγάλεις» την επόμενη μέρα, ένα μόνο πράγμα χρειάζεται να κάνεις και είναι πιο απλό απ’ όσο φαντάζεσαι.
Πιες νερό.
Είτε έχεις ξενυχτίσει σε κλαμπ, είτε γιατί απλά δεν μπορούσες να κοιμηθείς, το να πιεις καφέ μόνο κακό θα σου κάνει, καθώς μερικά φλιτζάνια σημαίνουν αφυδάτωση.
Μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Κονέκτικατ διαπίστωσε πως η ήπια αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει δραματικά τα επίπεδα διάθεσης και ενέργειας, όπως σημειώνει το purewow.
Γέμισε, λοιπόν, ένα ποτήρι νερό, βάλε και μια φέτα λεμόνι και είσαι έτοιμος/η για τη γεμάτη σου μέρα.