Όλοι λίγο έως πολύ αυτές τι μέρες καθίσαμε σε εορταστικά τραπέζια, καταναλώσαμε αρκετά λιπαρά, δοκιμάσαμε αμέτρητα γλυκά, οπότε ο οργανισμός μας χρειάζεται ένα μικρό διάλειμμα για να μπορέσει να ξαναβρεί την ισορροπία του.
Καταρχάς σε αυτή τη φάση, ειδικά αν έχετε παραφάει, πρέπει να αποφύγετε τις δραστικές δίαιτες ή την αποτοξίνωση, γιατί θα προκαλέσετε σοκ στο σώμα σας. Πρέπει να ακολουθήσετε ένα πιο ήπιο πρόγραμμα μέχρι να επανέλθετε στην φυσιολογική σας κατάσταση, πριν προβείτε σε ακραίες λύσεις.
Τι πρέπει να κάνετε;