Κι όμως η κάθε μας δραστηριότητα μέσα στη μέρα έχει τη δική της, κατάλληλη ώρα για να συμβεί!
Σύμφωνα με έρευνες, κάθε μας κίνηση μέσα στη μέρα πρέπει να έχει «πρόγραμμα» ώστε η απόδοσή της να είναι υψηλή. Κάθε ώρα μέσα στις 24 της κάθε ημέρας είναι προορισμένη για κάθεμία από τις δραστηριότητές μας.
- 7 το πρωί: Σεξ
Τα επίπεδα της τεστοστερόνης σε άνδρες και γυναίκες χτυπάνε κόκκινο το πρωί. Αντίθετα το βράδυ -όταν δηλαδή οι περισσότεροι κάνουν σεξ- βρίσκεται στα χαμηλότερά της.