Ναι, μπορεί να ακολουθείτε μια συγκεκριμένη διατροφή, ωστόσο, αυτό δεν σας απαγορεύει να βγείτε έξω και να φάτε σε ένα εστιατόριο μαζί με τους φίλους σας.
Σίγουρα, όταν σκέφτεστε την έξοδό σας, καταλήγετε στο ότι η καλύτερη επιλογή είναι σαλάτα και κοτόπουλο. Ωστόσο, δεν είναι αλήθεια (ευτυχώς!).
Η Μαρία Μάρλοβ, διατροφολόγος, έχει μία λύση για κάθε κουζίνα.
Οταν πάτε για σούσι
Ξεκινήστε με μια σαλάτα φυκιών, που είναι γεμάτα με κάλιο, σίδηρο, ασβέστιο και άλλα μέταλλα. Συνεχίστε με σασίμι, επειδή μπορείτε να φάτε το ψάρι χωρίς το ρύζι. Προτιμήστε σολομό ή χέλι.
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο