Οι περισσότερες γυναίκες ποτέ δεν είμαστε ευχαριστημένες με το σώμα μας. Πάντα κάτι μας φταίει και γι΄αυτό είτε κάνουμε εξαντλητικές δίαιτες και καταπιεζόμαστε είτε αφηνόμαστε στο έλεος του... φαγητού.
Ωστόσο για να αποκτήσεις το σώμα που θέλεις και να έχει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, πρέπει πρώτα να το αγαπήσεις και να συμφιλιωθείς με την εικόνα σου.
Οι παρακάτω 10 συνήθειες θα σε κάνουν να δεις το σώμα σου από άλλη οπτική γωνία και να το αγαπήσεις ακόμη περισσότερο.
- Να «ακούς» το σώμα σου
Το σώμα σου σου δίνει ξεκάθαρα σήματα όταν χρειάζεται τροφή, ύπνο, ενέργεια, κ.α. Μην παραμελείς και πιέζεις τον εαυτό σου, γιατί μπορεί να έχεις τα αντίθετα αποτελέσματα απ΄αυτά που θέλεις.
- Να μιλάς με θετικά λόγια γι΄αυτό
Το να λες παντού ότι έχεις κυτταρίτιδα ή πιο χοντρά πόδα από την Kate Moss, σημαίνει πως δεν αποδέχεσαι αυτή που είσαι. Να λες ωραία λόγια για το σώμα σου όχι μόνο σε άλλους, αλλά και σε σένα.
- Μην «θολώνεις» το μυαλό σου με τα άψογα κορμιά των μοντέλων
Η ανάγκη να γίνεις σαν αυτές μπορεί να σου γίνει εμμονή. Να θαυμάζεις το ωραίο, αλλά μην το κάνεις αυτοσκοπό στη ζωή σου.
- Κάνε «φίλο» το scrub σώματος
Δεν υπάρχει καλύτερο από το απαλό βελούδινο δέρμα μετά το μπάνιο.
- Χόρεψε γυμνή μπροστά από τον καθρέφτη
Εξοικειώσου με το σώμα σου και αποδέξου τα «τρωτά» σημεία σου με αυτόν τον τρόπο. Θα αποκτήσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση έτσι.
- Πιες χυμούς για detox
Λίγο σπανάκι, μάνγκο και καρότο είναι η καλύτερη αποτοξίνωση
- Μην φοράς μόνο ριχτά ρούχα
Έτσι δείχνεις πως δεν νιώθεις καλά με τον εαυτό σου και ξεχνάς πως είναι να φοράς κάτι πιο σέξι
- Χαλάρωσε
Δεν είναι κακό να αφιερώνεις πολλές ώρες στην γυμναστική, αλλά μην ξεχνάς πως μερικές ώρες ξεκούρασης είναι απαραίτητες για σένα.
- Κάνε δώρα στον εαυτό σου
Βάλε μικρούς στόχους που πιστεύεις πως έχεις ανάγκη και μόλις τους επιτύχεις κάνε ένα μικρό δώρο στον εαυτό σου, ακόμη και αν αυτό είναι ένα γλυκό.
- Μούλιασε
Ένα ντουζ χαλαρώνει τους μύες σου και μειώνει το στρες. Βάλε μουσική, κάνε κούρα ομορφιάς και ξέχασε όλα σου τα προβλήματα