Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας που έχει αφιερωθεί στον καρκίνο του μαστού.
Ο καρκίνος του μαστού είναι ο συχνότερος καρκίνος των γυναικών στον δυτικό κόσμο. Οι περισσότεροι καρκίνοι στον μαστό οφείλονται σε κάποια γονιδιακή βλάβη που συμβαίνει κατά τη διάρκεια ζωής του ατόμου.
1. Ποιες νοσούν;
Μέχρι την ηλικία των 34 ετών ο κίνδυνος να προσβληθεί μία γυναίκα από τον καρκίνο του μαστού είναι 0,5%.
Από 40 – 59 ετών 4% (1 στις 25 γυναίκες)
Από 60 ετών και άνω 7% (1 στις 15 γυναίκες)
Επίσης κινδυνεύουν:
• Κληρονομικότητα: Κόρες, αδελφές ή μητέρες γυναικών που ανέπτυξαν καρκίνο του μαστού σε νεαρή ηλικία (μικρότερη από 50 ετών).
• Συγγενείς γυναικών που παρουσίασαν καρκίνο και στους δύο μαστούς.
• Επανειλημμένη εμφάνιση στην ίδια οικογένεια καρκίνου του μαστού ή ωοθηκών
• Γυναίκες με πρώιμη έναρξη εμμήνου ρύσης
• Γυναίκες με καθυστερημένη εμμηνόπαυση
• Γυναίκες που λαμβάνουν οιστρογόνα πέντε χρόνια μετά την εμμηνόπαυση.
• Γυναίκες που δεν γέννησαν
• Παχυσαρκία
• Συχνή χρήση αλκοόλ
• Κάπνισμα
2. Η έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου του μαστού σημαίνει ίαση
• Κάθε γυναίκα από την ηλικία των 20 ετών πρέπει να κάνει αυτοεξέταση μαστού τουλάχιστον μία φορά το μήνα.
• Να επισκέπτεται το γιατρό της για κλινική εξέταση μαστού κάθε τρία χρόνια
• Από την ηλικία των 40 ετών και μετά εξέταση από τον γιατρό και μαστογραφία κάθε χρόνο. ΒΑΛΤΕ ΤΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΤΗΣΙΑ ΜΑΣΤΟΓΡΑΦΙΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΤΩΝ ΓΕΝΕΘΛΙΩΝ ΣΑΣ.
• Οι γυναίκες που έχουν κληρονομικό ιστορικό καρκίνου μαστού να εξετάζονται πιο συχνά.
3. Τι θα μας ανησυχήσει;
Εάν ανακαλύψουμε:
• ένα συμπαγές οζίδιο που δεν μετακινείται
• έκκριση ορώδους ή αιμορραγικού υγρού από τη θηλή ή μία θηλή με εισολκή που βγάζει σκουρόχρωμο υγρό
• δέρμα πάνω από τον όγκο σαν «φλούδα πορτοκαλιού»
• αλλαγή στο σχήμα του μαστού
Αμέσως επικοινωνούμε με τον γιατρό μας.
4. Πως πρέπει να ζούμε για να πετύχουμε την πρόληψη;
• Διατηρείστε υγιές βάρος μετά την εμμηνόπαυση
• Περιορίστε το αλκοόλ σε 2 ποτήρια την ημέρα
• Αποφύγετε την μακρόχρονη ορμονοθεραπεία
• Άσκηση 30' την ημέρα για 5 ημέρες τουλάχιστον.
• Καταναλώνετε τρόφιμα με πολλές φυτικές ίνες και φρέσκα φρούτα (κυρίως κόκκινα) λαχανικά, δημητριακά
• Χρησιμοποιείτε ελαιόλαδο. Το ελαϊκό οξύ φαίνεται ότι καταστέλλει τη δράση των ογκογονιδίων του μαστού.
ΜΕΤΑΔΩΣΤΕ ΠΑΝΤΟΥ ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΤΗΣ ΠΡΟΛΗΨΗΣ