Το μπάνιο από μία ηλικία κι έπειτα χρειάζεται μέτρο και προσοχή σύμφωνα με ειδικούς.
Για πολλούς ανθρώπους, το καθημερινό ντους θεωρείται συνώνυμο καθαριότητας και καλής υγείας. Ωστόσο, μετά τα 70, αυτή η συνήθεια δεν είναι απαραίτητα η καλύτερη επιλογή. Σύμφωνα με δερματολόγους και το ώριμο δέρμα χρειάζεται διαφορετική φροντίδα, λιγότερο συχνό πλύσιμο και περισσότερη προστασία.
Με την πάροδο των ετών, το δέρμα παράγει λιγότερο σμήγμα, δηλαδή τα φυσικά έλαια που το κρατούν απαλό και προστατευμένο. Το υδρολιπιδικό φιλμ -το «ασπίδιο» ενυδάτωσης- λεπταίνει, με αποτέλεσμα το δέρμα να γίνεται πιο ξηρό, εύθραυστο και επιρρεπές σε ερεθισμούς ή φαγούρα. Έτσι, το καθημερινό ντους με ζεστό νερό και τα κλασσικά σαπούνια μπορεί να αφαιρέσει τα ελάχιστα λιπίδια που έχουν απομείνει, επιδεινώνοντας το πρόβλημα.
Οι ειδικοί συμφωνούν ότι 2 έως 3 ντους την εβδομάδα είναι αρκετά για να διατηρηθεί το δέρμα καθαρό χωρίς να ταλαιπωρηθεί. Τις υπόλοιπες ημέρες, συνιστάται τοπικός καθαρισμός με υγρό σφουγγάρι στις μασχάλες και στα ευαίσθητα σημεία. Με αυτόν τον τρόπο, επιτυγχάνεται σωστή υγιεινή χωρίς να διακινδυνεύεται η υγεία του δέρματος.
Μπάνιο μετά τα 70
Όταν έρθει η στιγμή του μπάνιου, η εφαρμογή μερικών απλών βημάτων κάνει μεγάλη διαφορά σύμφωνα με το ιταλικό my-personaltrainer:
- Χλιαρό νερό και σύντομη διάρκεια (5–10 λεπτά) για αποφυγή αφυδάτωσης.
- Ήπια σαπούνια όπως έλαια πλύσης, που σέβονται το pH και το δέρμα
- Απαλό στέγνωμα με μαλακή πετσέτα, χωρίς έντονο τρίψιμο.
- Άμεση ενυδάτωση με κρέμες.
Εκτός από την περιποίηση του δέρματος, εξίσου σημαντική είναι η πρόληψη πτώσεων. Αντιολισθητικά πατάκια, χειρολαβές, καθίσματα και καλός φωτισμός κάνουν το μπάνιο πιο ασφαλές, μειώνοντας σημαντικά τον κίνδυνο ατυχημάτων.