Υπάρχουν τρόφιμα που καταστέλλουν περισσότερο την όρεξη; Είναι αλήθεια ότι οι πρωτεΐνες μας κάνουν να νιώθουμε πιο χορτάτοι από ό,τι οι υδατάνθρακες; Ένας διατροφολόγος μάς εξηγεί.
Η άνοιξη συχνά μας ωθεί να ασχοληθούμε πιο σοβαρά με το βάρος και πολλοί προσπαθούν να υιοθετήσουν πιο υγιεινές συνήθειες. Όμως, όταν πεινάμε πολύ, το να τρώμε λιγότερο μπορεί να είναι δύσκολο.
Για αυτό, είναι χρήσιμο να κατανοήσουμε πώς λειτουργεί η όρεξη και αν υπάρχουν τροφές που βοηθούν να μειωθεί η πείνα.
«Το αίσθημα της πείνας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες και είναι ένα πολύπλοκο ζήτημα», εξηγεί η Dr. Magda Carlas, γιατρός και διατροφολόγος. «Το πιο σοβαρό είναι να μην την έχουμε, γιατί μπορεί να σημαίνει ότι κάτι δεν λειτουργεί σωστά».
Δείτε τι να κάνετε για να καταστέλλετε την πείνα σας στο Bovary.gr.