Όταν βλέπουμε κάποιον να παλεύει με τη θλίψη, δεν είναι πάντα εύκολο να βρούμε τις σωστές λέξεις. Ένας ψυχολόγος εξηγεί τι πραγματικά χρειάζεται να πούμε για να τον βοηθήσουμε.
«Το άτομο χρειάζεται να αναγνωριστεί ως κάποιος που δεν αισθάνεται καλά», τονίζει στο γαλλικό Journal des Femmes η ψυχολόγος Αμελί Μπουχόμπζα. Δεν είναι εύκολο να βρεις τα κατάλληλα λόγια όταν κάποιος μπροστά σου νιώθει άσχημα.
«Δεν πρέπει να προσπαθούμε να αποφύγουμε όσα νιώθει ο άλλος. Κάποιος που είναι στεναχωρημένος δημιουργεί αναστάτωση. Νιώθουμε αβοήθητοι, δεν ξέρουμε τι να κάνουμε. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως δεν θέλουμε να τον παρηγορήσουμε», εξηγεί η Μπουχόμπζα, κλινική ψυχολόγος και δημιουργός του podcast «Vous m’avez dit» («Μου είπες»).
Αλλά «το να παρηγορήσουμε κάποιον δεν σημαίνει να πούμε οτιδήποτε. Αποφεύγουμε εκφράσεις όπως “θα περάσει”, “να το δεις από άλλη οπτική”, “δεν είναι και τόσο κακό” ή “πρέπει να είμαστε αισιόδοξοι” γιατί αυτές μπορεί να προσθέσουν δυσφορία, να είναι άχρηστες ή ενοχλητικές». Επίσης, δεν συνιστάται να αγνοούμε το πρόβλημα του άλλου.